Την Δευτέρα 27 Μαΐου στις 19:00 θα βρίσκεται στο βιβλιοπωλείο Bookmark (Αντωνοπούλου 12). Θα μοιραστεί τρόπους με τους οποίους μπορούμε να μετασχηματίσουμε την νοοτροπία μας, ώστε να κάνουμε σύμμαχο το μυαλό μας σε ό,τι θέλουμε να πετύχουμε. Η είσοδος είναι ελεύθερη.

-To βιβλίο σας έχει τίτλο NOO|ΤΡΟΠΙΑ – Εγχειρίδιο ευημερίας. Γιατί επιλέξατε να χαρακτηρίσετε το βιβλίο σας «εγχειρίδιο»;

Η λέξη εγχειρίδιο (ἐν + χείρ + -ίδιον) πρωτίστως αναφέρεται σε ένα εργαλείο, του οποίου το μέγεθος είναι τέτοιο, ώστε να το κρατάς με άνεση στο χέρι σου. Αυτό ταιριάζει 100% με τον σκοπό του βιβλίου μου, που είναι να λειτουργεί ως ένα πρακτικό και εύχρηστο εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης.
Η άλλη έννοια της λέξης, αναφέρεται σε ένα βιβλίο το οποίο παρέχει εύπεπτες και εύκολα εφαρμόσιμα οδηγίες.

Εν προκειμένω το βιβλίο NΟΟ|ΤΡΟΠΙΑ είναι ένα εγχειρίδιο που θα βοηθήσει τους αναγνώστες να πετύχουν χειροπιαστή βελτίωση και πρόοδο τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.  Αποτελεί έναν οδηγό με καλούς και παραγωγικούς τρόπους με τους οποίους ο αναγνώστης μπορεί να χρησιμοποιήσει τον νου του.
Ο τρόποι αυτοί, είναι 52 στρατηγικά επιλεγμένες δηλώσεις. Κάθε δήλωση συνοδεύεται από ασκήσεις «κλειδιά», που παρέχουν ένα ξεκάθαρο πλάνο για το πώς θα εκπαιδεύσει ο αναγνώστης το μυαλό του σε έναν βελτιωμένο τρόπο σκέψης.
Το περιεχόμενο χωρίζεται σε 12 θεματικές ενότητες που εστιάζουν στις βασικότερες αξίες που συμβάλλουν στην ευημερία μας.  Η ευημερία δεν είναι ένα πράγμα. Είναι ένα «ψηφιδωτό». Απαρτίζεται από υψηλές έννοιες όπως ο σκοπός, η αυτοπεποίθηση, η στοχοθεσία, η πειθαρχία κ.ά.

Η απόφασή μου να γράψω ένα βιβλίο με αυτό τον ιδιαίτερο χαρακτήρα, έχει να κάνει με την επιθυμία μου να βοηθήσω τους ανθρώπους να πετύχουν με τρόπο καλά δομημένο και εύπεπτο, άλματα ανάπτυξης και προόδου.

Παράλληλα, παρατήρησα ότι από την βιβλιογραφία έλειπε ένα βιβλίο-πρακτικός οδηγός, με τον ρόλο να βοηθήσει τον αναγνώστη να εξασκηθεί αποτελεσματικά στη μεταμορφωτική δύναμη της γλώσσας. Μέσα από την κατάλληλη χρήση της, σου δίνεται η δυνατότητα σε βάθος χρόνου, κυριολεκτικά να επαναπρογραμματίσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι, τον τρόπο που επιλέγεις και τελικά τον τρόπο που ζεις την ζωή σου.

-Πόσο εύκολο είναι να αλλάξει κάποιος την νοοτροπία του;

Όλοι μπορούμε να βελτιώσουμε τη νοοτροπία μας και να αλλάξουμε προς το καλύτερο τον τρόπο που σκεφτόμαστε τόσο για τον εαυτό μας, όσο για τον έξω κόσμο. 
Κάθε αλλαγή χρειάζεται 2 βασικά «συστατικά». Συνέπεια και χρόνο.
Αν με συνέπεια κάνεις εφαρμογή των μεθόδων και των ασκήσεων που είναι απαραίτητες για να συντελεστεί η αλλαγή που επιθυμείς, και ταυτόχρονα δώσεις χρόνο για να «φυτρώσει» ο «σπόρος» της αλλαγής, είναι 100% σίγουρο ότι θα πετύχεις τον στόχο σου.

Μέσα από την πολύχρονη εμπειρία μου ως σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης (Mindset & wellbeing Coach) γνωρίζω πως αν ένας άνθρωπος για ένα ολόκληρο ημερολογιακό έτος, δηλαδή για 52 εβδομάδες, δουλεύει με μία μεθοδολογία όπως αυτή που παρουσιάζω στο βιβλίο μου, είναι σίγουρο ότι θα βελτιώσει θεαματικά την νοοτροπία του.

Πάνω απ΄ όλα, οι 52 εβδομάδες είναι το διάστημα μέσα στο οποίο μπορούμε να πετύχουμε αλλαγές διατηρήσιμες και όχι επιφανειακές.

Να υπογραμμίσω ότι ένας «ορίζοντας» 52 εβδομάδων κάνει τη διαδικασία βελτίωσης την νοοτροπίας πιο εύκολη, διότι το βιβλίο προσφέρει στον αναγνώστη ένα ξεκάθαρο πλάνο. Σε καλεί να εξασκηθείς σε ένα πράγμα τη φορά, χωρίζοντας μία πολύ δυναμική μεταμορφωτική διαδικασία σε απλά και καταφερτά βήματα. Γι’ αυτό άλλωστε, όπως γράφω και στην εισαγωγή του βιβλίου μου, η πρόταση μου είναι να διαβάζεις μία δήλωση την εβδομάδα, και να εφαρμόζεις την εξάσκηση που προτείνω. Να χρησιμοποιήσεις δηλαδή το βιβλίο κυριολεκτικά σαν εγχειρίδιο, αντί σαν ανάγνωσμα.

-Ποια είναι η δική σου Νοο|Τροπία;

H δική μου νοοτροπία είναι η νοοτροπία της αλλαγής, της αναπροσαρμογής και της δια βίου καλλιέργειας. Στηρίζεται στο να παρατηρώ πολύ προσεκτικά ποια είναι τα δεδομένα μου, να παρακολουθώ τι αλλάζει, και να προσαρμόζομαι εμπλουτίζοντας τις δεξιότητές μου. Πιστεύω ακράδαντα ότι το οφείλουμε στον εαυτό μας να μάθουμε να προσαρμοζόμαστε σε αλλαγές που συμβαίνουν γύρω μας, μιας και είμαστε μέρος ενός σύμπαντος που συνεχώς αλλάζει. Χρειάζεται λοιπόν συνεχώς να μαθαίνουμε νέα πράγματα, που κάποιες φορές έχουν να κάνουν με την απόκτηση νέων γνώσεων, άλλες φορές με την καλλιέργεια δεξιοτήτων και άλλες φορές με την καλλιέργεια νέων συμπεριφορών.

-Τι μας εμποδίζει να συναντήσουμε την καλύτερή μας εκδοχή;

Συχνά, η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουμε στην προσπάθειά μας να προσεγγίσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας πηγάζει από μια επίμονη, αρνητική, εσωτερική φωνή. Τον "εσωτερικό κριτικό" που κρίνει σκληρά και κάποιες φορές απαξιωτικά. Αυτός ο επικριτικός μονόλογος μοιάζει πολλές φορές με ένα απροσπέλαστο εμπόδιο στην αυτοπεποίθηση και στην έκφραση των δυνατοτήτων μας στο «έργο εν εξέλιξη» που λέγεται ζωή. 

Αντί να μας ωθεί προς την εξέλιξη, ο “εσωτερικός κριτικός” εστιάζει στα λάθη μας, τροφοδοτώντας μια αρνητική αυτοκριτική και υποβαθμίζοντας τις ικανότητές μας. Αυτή η αρνητικότητα μπορεί να μας ωθήσει στην αμφισβήτηση του εαυτού μας, εμποδίζοντάς μας να αναλάβουμε νέες προκλήσεις ή να εκφράσουμε με αυτοπεποίθηση τις ιδέες μας.

Η μεγάλη αλήθεια είναι ότι μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο του μυαλού μας. Μπορούμε να ξαναγράψουμε το σενάριο αυτής της εσωτερικής φωνής. 

Το πρώτο βήμα είναι αναγνωρίζοντας την ύπαρξη του “εσωτερικού κριτικού”. Προσέξτε πότε μιλάει μέσα σας και ποια γλώσσα χρησιμοποιεί. Είναι επικριτική, απογοητευτική ή μειωτική;

Το δεύτερο βήμα είναι να μην αποδέχεστε τα λόγια του “εσωτερικού κριτικού” ως αλήθειες. Αμφισβητήστε τις αρνητικές του σκέψεις και αντικαταστήστε τις με πιο ρεαλιστικές και θετικές δηλώσεις. Η πρόταση είναι να υιοθετήσετε μια διαφορετική λεκτική ανταπόκριση. Για παράδειγμα:

• Αντί για "Δεν μπορείς", να πεις  "Θα το προσπαθήσω και μετά θα δούμε αν μπορώ".
• Αντί για "Είσαι αποτυχημένος", να πεις "Έκανα ένα λάθος, αλλά μαθαίνω από αυτό".

Με συνειδητή προσπάθεια και εξάσκηση, μπορούμε να μετατρέψουμε τον εσωτερικό μας κριτικό σε μια εποικοδομητική φωνή που θα μας στηρίζει στην εξέλιξη μας.

-Τρεις συμβουλές για μια καλύτερη ζωή.

Το πρώτο είναι η αυτοφροντίδα. Να φροντίζεις καθημερινά το σώμα σου, την ενέργειά σου, και το μυαλό σου.

Το δεύτερο είναι η καλλιέργεια της επίγνωσης. Να εξασκείσαι καθημερινά στο να φέρνεις επίγνωση στη συμπεριφορά και στις σκέψεις σου. Η ενδυνάμωση της επίγνωσης θα σε βάλει στην «τροχιά» της εξέλιξης σε κάθε τομέα της ζωής.

Το τρίτο, όπως ανέφερα και προηγουμένως, είναι η εξοικείωση με την αλλαγή. Είναι απαραίτητο για να είμαστε ανθεκτικοί και να προχωράμε μπροστά στη ζωή.

-Τι θα έχουμε την ευκαιρία να μάθουμε στην ομιλία σας που θα γίνει τη Δευτέρα 27 Μάιου;

Έρχομαι για να μοιραστώ από κοντά με τον κόσμο προτάσεις και ιδέες όπως αυτές που μοιράζομαι τόσο στα social media και σε μεγαλύτερο βαθμό στα προγράμματα που προσφέρω.
Όσοι με τιμήσουν με την παρουσία τους θα έχουν την ευκαιρία να κατανοήσουν κάποιους πρακτικούς τρόπους μέσω των οποίων μπορούν να διαμορφώσουν μία υποστηρικτική νοοτροπία, υπερβαίνοντας κάποια από τα βασικά νοητικά εμπόδια, που έχουν την τάση να εμφανίζονται.
Είμαι πολύ χαρούμενος που θα βρεθώ κοντά σας!