Ο μόνιμος πληθυσμός της Μεσσηνίας, σύμφωνα με την απογραφή του 2021, ανέρχεται σε 144.920 άτομα, και είναι μειωμένος σε σχέση με την απογραφή του 2011 κατά 9,4%. Οι άνδρες στη Μεσσηνία 71.976 (ποσοστό 50,3%) και οι γυναίκες 72.944 (ποσοστό 49,7%).

Ο πληθυσμός του Δήμου Καλαμάτας στην απογραφή του 2021 είναι 71.894 άτομα από 69.849 το 2011. 

Ο πληθυσμός του Δήμου Τριφυλίας είναι 22.367 άτομα από 27.373. 

Ο πληθυσμός του Δήμου Μεσσήνης είναι 19.200 άτομα από 23.482.

Ο πληθυσμός του Δήμου Πύλου Νέστορος είναι 17.179 άτομα από 21.077.

Ο πληθυσμός του Δήμου Οιχαλίας είναι 8.508 άτομα από 11.228. 

Ο πληθυσμός του Δήμου Δυτικής Μάνης είναι 5.772 άτομα από 6.945.

Στην Περιφέρεια Πελοποννήσου συνολικά ο μόνιμος πληθυσμός είναι 538.366 κάτοικοι από 577.903, μείωση που φτάνει το 6,8%. 

Συνολικά στη χώρα ο μόνιμος πληθυσμός ανέρχεται σε 10.432.481 και είναι μειωμένος σε σχέση με το 2011 κατά 3,5%.